Logo P.H.U. RELAKS

Szybki kontakt - zadzwoń

609 471 538

Przydatne informacje

Co zabrać ze sobą na spływ kajakowy?

W zależności od trasy jaką zamierza się pokonać, (długość, uciążliwość, dostępność pól namiotowych itp.), ekwipunek może zawierać najrozmaitsze przedmioty, dlatego przed wyjazdem na spływ należy ocenić czy wszystko co potrzebne zostało zabrane, oraz czy przypadkiem nie zabieramy rzeczy, które w trakcie spływu mogą być wyłącznie niepotrzebnym balastem.

Spis przedmiotów i potrzebnych rzeczy na spływach wielodniowych został opracowany na podstawie wieloletniego doświadczenia z przebytych spływów kajakowych po różnych rzekach jak również uwag i opinii odwiedzających nas od wielu lat kajakarzy i turystów.

Spływ kajakami po rzece Wieprz

Woda, napoje-soki, chusteczki higieniczne, grube worki foliowe (na śmieci i do zabezpieczenia przed wilgocią np. ubrań na zmianę), kurtka przeciwdeszczowa lub płaszcz foliowy jednorazowego użytku, strój kąpielowy, nakrycie głowy, krem z filtrem, apteczka, spray od komarów i kleszczy, obuwie do płynięcia kajakiem (sandały, klapki, specjalne buty z pianki), pojemnik wodoszczelny na portfel, telefon, aparat, kamerę, zapalniczka lub zapałki (mogą się przydać by rozpalić niewielkie ognisko po drodze).

Namiot, karimata, śpiwór, woda w 5l butelkach, napoje-soki, pojemnik na wodę pitną (można wykorzystać butelki 5l po zużytej już wodzie), kubki, sztućce, saperka, mała ostra siekierka, papier toaletowy, chusteczki higieniczne, worki foliowe na śmieci (gruba folia), zapasowe komplety ubrań, peleryna lub kurtka przeciwdeszczowa, strój kąpielowy, ręcznik, nakrycie głowy (czapeczka lub kapelusz), krem z filtrem, apteczka, mydło itp., latarka, spray od komarów i kleszczy, zapas jedzenia (puszki, konserwy, suchy prowiant, zupki chińskie, sól, pieprz) – przy dłuższych spływach min. 2 dni (chyba, że trasa spływu często zahacza o miejscowości i można wtedy płynąć z mniejszym zapasem żywności), torba lub plecak, profesjonalne worki wodoszczelne do zabezpieczenia w 100% ubrań na zmianę lub innych przedmiotów (można je u nas wypożyczyć przed spływem za 10zł/spływ) lub można użyć w tym celu grubych worków foliowych takich jak na śmieci, obuwie do płynięcia kajakiem (sandały, trampki, specjalne buty z pianki z grubą mocną podeszwą by się nadawały do chodzenia w wodzie po kamieniach i nieznanym podłożu), cuma 3-6 metrów z mocnej linki lub grubszego sznurka, pojemniki wodoszczelne na portfel z dokumentami, telefon, aparat lub kamerę, ładowarka telefonu i akumulatorków na baterie słoneczne, butla z gazem (można u nas wypożyczyć 5l - 30zł/spływ), zapalniczka lub zapałki, tania folia malarska 5x4m lub większa bardzo się przydaje w momencie niespodziewanego deszczu by szybko zabezpieczyć bagaże a także uczestników spływu na brzegu przed zmoczeniem - uwierzcie taka folia naprawdę się przydaje na kilkudniowych spływach !!!

Bezpieczny wypoczynek

Wakacje to czas odpoczynku i RELAKSU. To także okres wzmożonej aktywności na świeżym powietrzu. Wyjeżdżając na wakacje pamiętaj o kilku bardzo ważnych zasadach!!!

Nadmierne korzystanie z kąpieli słonecznych, zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia może wywołać uraz termiczny.

  • Objawy: zaczerwienienie i bolesność skóry, swędzenie, pęcherze, gorączka, ból głowy.
  • Pierwsza pomoc: weź chłodny prysznic, użyj mydła, aby usunąć olejki, kremy. Miejsca oparzone polewaj dużą ilością zimnej wody. Jeśli na skórze wystąpią pęcherze, zrób suchy, sterylny opatrunek i skorzystaj z pomocy medycznej.
  • Objawy: osłabienie, zawroty głowy, pragnienie, nudności i wymioty, skurcze mięśni (zwłaszcza nóg i brzucha), utrata przytomności.
  • Pierwsza pomoc: połóż poszkodowaną osobę w chłodnym miejscu ( nogi unieś na wysokość 20-30 cm). Poluzuj ubranie. Użyj zimnej, mokrej tkaniny jako okładu do obniżenia temperatury ciała. Podawaj do picia wodę z solą, małymi łykami. Jeśli wystąpią nudności, odstaw wodę. Jeśli wystąpią wymioty, szukaj natychmiastowej pomocy medycznej.

Pamiętaj, że woda jest groźnym, niebezpiecznym żywiołem. Większość utonięć oraz poważnych wypadków doznanych podczas kąpieli jest skutkiem lekkomyślności i lekceważenia obowiązujących przepisów. Znajomość zasad prawidłowego zachowania nad wodami umożliwi Ci bezpieczne korzystanie tej atrakcyjnej formy wypoczynku.

Zasady przebywania nad wodą

  • Kąp się w miejscach do tego przeznaczonych i odpowiednio oznakowanych, przestrzegaj regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników WOPR.
  • Patrz na kolor chorągiewek. Informacja o dopuszczalności lub zakazie kąpieli przekazywana jest przez wywieszenie flag odpowiedniego koloru. Jeżeli będą: białe – kąpiel dozwolona, czerwona – kąpiel zabroniona
  • Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub środków odurzających.
  • Pamiętaj, że po wejściu do wody należy najpierw schłodzić okolicę serca, karku oraz twarz
  • Nigdy nie skacz na głowę do nieznanej wody. Przed każdym pierwszym skokiem sprawdź głębokość i dno wody. Nie skacz do wody płytszej niż 2,5 m.
  • Korzystając ze sprzętu wodnego (kajaków, rowerów wodnych, łodzi wiosłowych) upewnij się, że jest on sprawny, a przebywające na nim osoby, które nie umieją pływać są we właściwy sposób zabezpieczone – mają na sobie kamizelki asekuracyjne lub ratunkowe z odpowiednimi atestami.
  • W razie zagrożenia wołaj głośno o pomoc lub wezwij pomoc:
  • TELEFON RATUNKOWY – 112
  • POGOTOWIE RATUNKOWE – 999
  • WOPR – 601 100 100

Jeżeli zaskoczy Cię burza:

  • Jeżeli jesteś w lesie – szukaj schronienia wśród najniższych drzew.
  • Jeżeli płyniesz kajakiem po rzece lub jeziorze(zalewie) – natychmiast skieruj się ku lądowi lądowi i znajdź schronienie i przeczekaj burzę by kontynuować płynięcie dalej.
  • Jeżeli jesteś w otwartym terenie – udaj się do miejsca nisko położonego, z dala od drzew, słupów lub metalowych obiektów.
  • Bądź bardzo małym celem. Przylgnij do podłoża, rękoma chwyć kolana i umieść głowę między nimi. Skurcz się tak bardzo jak tylko jest to możliwe.
  • Nie leż płasko na ziemi, bowiem w tej pozycji jesteś większym celem.

Okres wakacji sprzyja kontaktom człowieka z przyrodą. Częściej poruszamy się po łąkach, lasach i parkach, gdzie może dojść do użądleń przez osy, szerszenie, czy pszczoły, a nawet do ukąszenia przez żmiję.

Postępowanie w przypadku użądlenia

  • Gdy użądli Cię pszczoła lub osa natychmiast wyciągnij żądło. W tym celu podważ je paznokciem lub końcem szpilki.
  • Po użądleniu staraj się przez najbliższe kilka godzin nie pozostawać samotnie. Połóż się nie chodź!!!
  • Aby zmniejszyć ból, miejsce użądlenia przetrzyj octem, plastrem cebuli lub pokrojonym korzeniem pietruszki. Ból uśmierza bardzo zimna-czysta woda, można przyłożyć lód.
  • Gdy użądli Cię pszczoła w którąkolwiek z kończyn, unieś ją do góry, w celu zmniejszenia obrzęku.
  • Załóż opaskę uciskową powyżej miejsca użądlenia.

Postępowanie w przypadku ukąszenia przez żmiję

  • Staraj się jak najszybciej zapewnić pomoc lekarską wezwij pomoc!!!
  • Załóż opaskę uciskową powyżej miejsca ukąszenia. Zaciśniętą mocno opaskę można pozostawić na 30-60 minut.
  • Przemyj ranę, aby usunąć jad ze skóry. Miejsce ukąszenia można obłożyć woreczkami z zimną wodą lub lodem, by zmniejszyć obrzęk i ból. Należy też unieruchomić kończynę, by zapobiec rozprzestrzenianiu się jadu po organizmie.
  • Okryj poszkodowanego w celu zminimalizowania utraty ciepła.

Amatorzy leśnych wypraw, spływów kajakowych przez dzikie ostępy leśne, sympatycy zarośli obok stawów i rzek oraz łąk. To właśnie w tych miejscach można zetknąć się z kleszczem. Kleszcz atakuje bezboleśnie.

  • Po powrocie ze spaceru, spływu kajakowego należy dokładnie obejrzeć całe ciało i sprawdzić ubranie.
  • Jeżeli zauważysz, że kleszcz usadowił się na skórze, chwyć go pęsetą między tułowiem a główką i delikatnie wyciągnij.
  • Nie smaruj żadnym tłuszczem – może to pobudzić kleszcza do zwiększenia produkcji zakaźnej wydzieliny.
  • Staraj się wyciągnąć kleszcza w całości. Jeśli nie można go usunąć – zgłoś się do lekarza.

Mamy nadzieję, że garść przydatnych informacji i sposobów bezpiecznego wyjścia z różnych sytuacji i opresji pomoże WAM miło i bezpiecznie spędzić czas z naszą firma RELAKS na wodzie w kajaku wśród przepięknych Roztoczańskich terenów i rzek.

Pozdrawiamy i życzymy miłego wypoczynku – ekipa RELAKS kajaki Zwierzyniec